여러분 안녕!

온라인으로 직접 일하다 보면 하루 8~10시간 집중하기가 정말 힘들어요. 유튜브 열어보고, 코인 가격 확인하거나 그냥 게으름 피우고 싶은 유혹이 진짜예요.

저는 책상 위에 실제 주방 타이머를 놓고 포모도로 기법(50분 집중, 10분 쉬기)을 써요. 그게 제가 정신줄 놓지 않게 해주는 유일한 방법이에요.

여러분은 번아웃 없이 꾸준히 일할 수 있게 도와주는 루틴이나 앱, 습관이 있나요?