앉아서 일을 시작하려고 '잠깐 틱톡이나 몇 개 보고 해야지...' 했는데, 정신 차려보니 한 시간이 훌쩍 지나고 밈(meme)만 계속 보고 있더라고요.

미루는 습관은 누구에게나 찾아오잖아요. 집중이 안 되는 사람도 있고, 이것저것 왔다 갔다 하다가 아무것도 끝내지 못하는 사람도 있고요.

그래서 실제로는 어떻게 이겨내고 계신지 궁금해요.

타이머나 뽀모도로 기법 쓰시나요?

아니면 빡빡한 일일 계획표를 짜시나요?

소셜 미디어랑 알림을 아예 차단하는 방법도 있을까요?

여러분에게 정말 효과 있었던 방법을 공유해주세요!