정말 내성적이었는데, 말이 많이 느는 데 성공했어요. 혹은 공격적인 성향이 있었는데, 지금은 차분해졌어요. 혹은 심한 불안이 있었는데, 이제는 그걸 잘 다루고 있어요. 이건 그냥 예시예요. 어떻게 그렇게 바꾸셨어요? 자신을 더 나은 사람으로 만들거나 자기 통제를 할 수 있게 된 나만의 방법이 있나요?