근육은 일주일에 두 번씩 꼭 해야 할까요, 아니면 한 번으로도 충분할까요?
6일전
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저는 5일 루틴으로 운동하고 있는데, 일과 균형 맞추기도 좋고 효과도 아주 만족스럽거든요. 바이럴리 형님들은 어떻게 운동하고 계신가요?
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